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饮茶养身,芳茶冠六情

2016-04-11 17:36:56 浏览量:

陆羽在《茶经》中写道:“茶之为用,味至寒,为饮最宜精行俭德之人,若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四支烦、百节不舒,聊四五啜,与醍醐、甘露抗衡也。”唐朝药物学家陈藏器评述茶的功效为“诸药为各病之药,茶为万病之药”。可见,茶,自古就被我们作为一种天然的保健饮料。

根据现代医学研究,茶对身体的健康作用大致可以归纳为如下三个方面:

首先,众所周知茶能提神醒脑,这是因为茶叶中含有茶碱、咖啡碱,可以让人兴奋。正因为如此,有些睡眠不好的人不敢喝茶。其实,若有这种情况,我们可以在早饭后喝一点淡茶,这样既能享受茶对身体的好处,白天能有较好的精神,又不至于影响晚上的睡眠。

其次,因为茶含有丰富的营养成分(维生素、糖类、蛋白质、脂肪等),一些肉食较多、少食蔬菜的人们,日常可以通过饮茶来补充维生素等。一般家长都不敢让孩子喝茶,其实现在荤食较多的孩子,如果每天喝一小杯淡淡的绿茶,不但可以补充维生素、帮助消化,而且还能防止龋齿,好处多多。

最后,现代医学已经证明,茶含有多种药用成分(茶多酚、咖啡碱、脂多糖等),可以防治心血管疾病、抗辐射、抗癌、减肥。茶叶中含有的茶多酚更是一种天然的抗氧化剂,对清除身体垃圾,延缓衰老大有益处,这就是古人认为茶能延年益寿的原因。

饮茶养身,芳茶冠六情

同时饮茶还对心理健康有着莫大作用,茶的清芬,茶器的精美,饮茶时的优雅氛围,都可以引起人们的审美享受和愉悦感,这大大有利于提升人的免疫能力。而全神贯注于泡茶过程,能让人摈弃杂念,忘掉烦恼,让你的心静下来。心静则浮躁去,郁结解,人就会处于一种健康态;反之经常烦恼、纠结、郁闷,则会滋生百病。“身闲不如心闲”,而品茗有利于帮助我们达到心闲心静的境界。

可见,茶被称为“21世纪的健康、和平饮料”一点也不为过。

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